Cách đơn giản giúp chấm dứt nỗi lo suy nhược cơ thể, mất ngủ, căng thẳng

Mất ngủ, mệt mỏi, chán ăn, không muốn làm việc,.. là những biểu hiện thường gặp của những người bị suy nhược cơ thể. Nó không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây không ít tổn hại đến sức khỏe con người sau này. Chính vì thế, vấn đề suy nhược cơ thể, mất ngủ, căng thẳng phải làm sao, đã và đang được rất được nhiều người quan tâm.

Suy nhược cơ thể, mất ngủ, căng thẳng phải làm sao ?

Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể, mất ngủ, căng thẳng có thể là do thiếu hụt dinh dưỡng, áp lực công việc, suy giảm miễn dịch, phụ nữ trong giai đoạn mang thai, phụ nữ tiền mãn kinh hay ngừoi già yếu, trẻ em trong độ tuổi dậy thì,… cũng có thể mắc các triệu chứng này.

Suy nhược cơ thể luôn khiến bạn mệt mỏi

Tùy theo nguyên nhân mà mỗi trường hợp sẽ có những phương pháp điều trị khác nhau, tuy nhiên nhìn chung người mắc các chứng suy nhược cơ thể hay mất ngủ đều cần:

Không thức khuya: người mất ngủ nên đi ngủ sớm, sử dụng các phương pháp dỗ giấc ngủ cơ học như massage, ngâm chân trong nước nóng, không sử dụng chất kích thích, bổ sung các thực phẩm giúp ngủ ngon vào bữa ăn như hạt sen, hoàng bì, linh chi,…

Hạn chế công việc, dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Cho đầu óc thư giãn, tránh suy nghĩ, tức giận hoặc các mâu thuẫn xã hội.

Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí, ăn uống khoa học và đủ chất. Đây là cách nhanh chóng để lấy lại sức khỏe cũng như khắc phục tình trạng suy nhược hiện tại. Nên ăn 3 bữa chính trong ngày kèm theo đó là các bữa ăn phụ. Bổ sung đạm, chất béo, vitamin và đặc biệt là các chất mà cơ thể thiếu hụt.

Ăn uống đủ chất giúp nhanh chóng cải thiện tình trạng sức khỏe.

Sử dụng thực phẩm chức năng phù hợp là một phương pháp được các bác sĩ khuyên dùng.

Nhân Sâm Đông Trùng Hạ Thảo Huiji –  người bạn đồng hành cùng sức khỏe

Nhân Sâm Đông Trùng Hạ Thảo Huiji an toàn, lành tính có thể sử dụng được cho mọi đối tượng như người lớn tuổi, phụ nữ sau sinh, trẻ em chậm lớn,… Gíup người bệnh nhanh hồi phục sức khỏe, đặc biệt cải thiện sức khỏe cho những người có sức đề kháng yếu.

Đông Trùng Hạ Thảo

Nhân Sâm Đông Trùng Hạ Thảo Huiji do Vpharm độc quyền phân phối, có tác dung bổ trợ tích cực trong điều trj bệnh thận hư, liệt dương, ho, hen suyễn, đau lưng. Bên cạnh đó, với thành phần là selen, đông trùng hạ thảo có giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, chống trầm cảm.

Nhân Sâm Đông Trùng Hạ Thảo Huiji chính là món quà ý nghĩa dành tặng ngừoi thân, bạn bè, nâng cao thể trạng.